안녕하세요 22남자인데 복근 만들고 싶어서 헬스 하지만 마른체형에 근육이 잘 안붙다보니 해도 잘 안만들어 지기도해서 일주일에 4~5일 헬스 하고 그중 2일을 헬스+ 러닝 해볼까 싶은데 어떨까요?러닝루틴 시간 정하는것도 고민되고 이거하면 복근도 금방 만들어 질 것 같나요?
키대비 몸무게가 몇인데요?